ChiYou für einen gesunden Schlaf

Eigen-Shiatsu für einen guten Schlaf und mehr Energie im Alltag!

In diesem Seminar werden die grundlegenden Techniken des „ChiYou“ Eigen-Shiatsu vermittelt. Im theoretischen Teil geht es um die Zusammenhänge der 5 Elemente in Bezug auf die Meridiane und ihren Einfluss auf bestimmte Organe und Funktionskreise im Körper. Dabei wird besonders das Feuerelement mit den dazugehörigen Meridianen betrachtet. Meridiane sind feinstoffliche Energiebahnen, die den Körper durchziehen und auf denen die Akupunktur- bzw. Akupressurpunkte liegen. Durch spezielle Dehnübungen und Eigen-Shiatsu können die Meridiane am eigenen Körper wahrgenommen und behandelt werden. Ziel ist es, die Lebensenergie ins Fließen zu bringen, Blockaden zu lösen oder Ungleichgewichte zu harmonisieren. Eigen-Shiatsu wirkt entspannend, vitalisierend und fördert Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs werden zu jedem der vier Feuer-Meridiane Übungen vorgestellt und die entsprechenden Behandlungstechniken vermittelt. Dabei lernen die Teilnehmer hilfreiche Übungen und Techniken kennen, wie sie ihre Meridiane selber postitiv beeinflussen können. Auch einzelne Akupressurpunkte werden behandelt, die einen tiefen, erholsamen Schlaf fördern. Außerdem beschäftigen wir uns mit den beiden Sondermeridianen, dem Konzeptions- und Lenkergefäß und lernen dazu Übungen und Behandlungen kennen.

Die vermittelten „ChiYou“ Eigenbehandlungen an den Händen und an den Füßen bieten im Alltag die Möglichkeit einer kurzen Entspannung zwischendurch. In Partnerübungen werden darüber hinaus kleine Shiatsu-Sequenzen an Hand und Fuß erlernt.
Die vermittelte Theorie und Praxis fördert das Verständnis und die Wahrnehmung für den eigenen Körper und bringt konkrete Anleitungen für die Shiatsu-Eigenbehandlung im Alltag.

Das Seminar ist sowohl für Shiatsu-Praktiker als auch für Klienten, Yoga-Lehrer, Physiotherapeuten und andere Interessierte geeignet. 

Aus dem Seminarinhalt

Theoretischer Teil:

  • Die 5 Elemente und die Zuordnung der Meridiane und Organsysteme
  • Vorstellung der Feuer-Meridiane und Akupressurpunkte
  • Das Prinzip von Yin und Yang, Fülle und Leere, Kyo und Jitsu
  • Grundlagen der Meridian-Eigenbehandlung, des Eigen-Shiatsu
  • Vorstellung der einzelnen Techniken
  • Vermittlung von Indikationen und Kontraindikationen
  • Vorstellung der Sondermeridiane Konzeptions- und Lenkergefäß
  • Tipps für die Anwendung im Alltag
  • Tipps für einen erholsamen Schlaf

Praktischer Teil:

  • Aufwärmübungen, Lockerungsübungen
  • Körperübungen und Dehnungen zu den Wasser- und Holz-Meridianen
  • Vorbereitende Übungen zur Eigen-Behandlung
  • Vermittlung der einzelnen Techniken
  • Eigen-Shiatsu an den Meridianen des Feuerelements
  • Eigen-Akupressur verschiedener Punkte
  • Eigen-Behandlung von Hand und Fuß
  • Shiatsu-Behandlung von Hand und Fuß als Partnerübung
  • Tipps für einen erholsamen Schlaf

Seminarablauf

Freitag:

Einführungsvortrag „ChiYou“ Eigen-Shiatsu mit Schwerpunkt Feuerelement und Sondermeridiane, Ausblick auf das Seminar, kleine praktische Übungen

Samstag:

Block 1:

  • Theorie der 5 Elemente und die Zuordnung der Meridiane
  • Betrachtung des Feuerelements
  • Yin und Yang, Fülle und Leere, Kyo und Jitsu
  • Vorstellung Perikardmeridian
  • Anzeichen für Fülle oder Leere des Perikardmeriodians
  • Vorstellung Akupressurpunkte Perikardmeridian

Kaffeepause

Block 2::

  • Übungen für den Perikardmeridian
  • Grundlegende Techniken, Wahrnehmung des Haras, Vorübungen
  • Behandlung des Perikardmeridians und Eigen-Akupressur
  • Partnerübung zur Behandlung der Hand

Mittagspause

Block 3:

  • Vorstellung Herzmeridian
  • Anzeichen für Fülle oder Leere im Herzmeridian
  • Vorstellung wichtige Akupressurpunkte

Kaffeepause

Block 4:

  • Übungen für den Herzmeridian
  • Behandlung des Herzmeridians und Eigen-Akupressur
  • Tipps für einen erholsamen Schlaf
  • Traumreise

Sonntag:

Block 1:

  • Fragerunde
  • Vorstellung Dünndarmmeridian
  • Anzeichen für Fülle oder Leere im Dünndarmmeridian
  • Vorstellung wichtige Akupressurpunkte
  • Übungen für den Dünndarmmeridian
  • Behandlung des Dünndarmmeridians
  • Vorstellung des Dreifachen Erwärmers
  • Anzeichen für Fülle oder Leere im Dreifachen Erwärmer
  • Vorstellung wichtige Akupressurpunkte
  • Übungen für den Dreifachen Erwärmer
  • Behandlung des Dreifachen Erwärmers

Kaffeepause

Block 2:

  • Partnerübung: Meridiane abklopfen
  • Vorstellung Konzeptionsgefäß
  • Vorstellung wichtige Punkte
  • Übungen für das Konzeptionsgefäß
  • Behandlung des Konzeptionsgefäßes
  • Vorstellung Lenkergefäß
  • Vorstellung wichtige Punkte
  • Übungen für das Lenkergefäß
  • Behandlung des Lenkergefäß
  • Entspannung / Körperwahrnehmung
  • Fragerunde

Durch „ChiYou“ – Eigenshiatsu - können die Meridiane am eigenen Körper wahrgenommen und behandelt werden.

Antje Tittelmeier vermittelt in diesen Kursen eindrücklich und mit viel Erfahrung, wie durch Behandlungstechniken und Übungen die Meridiane von den Akteur*innen selber aktiviert und ausgeglichen werden können.
Je nach Kurs und Thema werden Akkupressurpunkte für einen entspannten Rücken, gegen Kopf- und Nackenschmerzen, Behandlungen der Hände und Füße gezeigt, sowie ein guter Schlaf unterstützt und die Verdauung aktiviert.

Info „ChiYou“-Instructor

„ChiYou“ Eigen-Shiatsu richtet sich sowohl an, Yoga-Lehrer*innen, Physiotherapeut*innen, interessierte Laien und natürlich Shiatsu-Praktik*innen. Nach diesen Seminaren könne die Teilnehmer*innen ChiYou selber anwenden und bekommen viele praktische Übungen sowie Techniken vermittelt, die sie als Hausaufgabe an ihre Klient*innen weitergeben können.
Die Seminarreihe des „ChiYou“ Eigen-Shiatsu bietet Shiatsu-Praktiker*innen die Möglichkeit, bei Teilnahme an allen 3 Kursen, das Zertifikat „ChiYou“-Instructor zu erhalten. Damit sind sie berechtigt, „ChiYou“-Kurse für Laien anzubieten. Neben dem zusätzlichen Angebot für bestehende Klient*innen können auf diese Weise neue Kunden für das Thema Shiatsu gewonnen werden.

Termine:
ChiYou für einen gesunden Schlaf 28. Februar bis 01. März 2020

(weitere Seminare zu ChiYou:
ChiYou für einen entspannten Rücken 06.-08. Dezember 19
oder 27.-29. November 2020
ChiYou für eine starke Mitte 14.-16. August 2020)

Uhrzeiten jeweils:

Fr. 18.30-21.30 h, Sa. 09:30 - 18.00 h, So. 09:30-16.00 h

Preis:
300,00 Euro 
GSD/SGS/ÖSD-Shen-Do-Verband-Ermäßigung 270,- Euro
Bei Anmeldung später als 4 Wochen vor Kursbeginn: 330,-
GSD/SGS/ÖSD-Shen-Do-Verband: Ermäßigung 300,- Euro

 

Antje Tittelmeier 04 RGB

Antje Tittelmeier, Physiotherapeutin und Shiatsu-Praktikerin ist ehemalige Schülerin unserer Schule und seit 1998 in eigener Praxis tätig. Sie gibt ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Autorin und Kursleiterin weiter. 2016 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die 5 Elemente in Bewegung“ für Eltern und Kinder. Sie entwickelte die Methode „ChiYou“ Eigen-Shiatsu und brachte 2019 ihr zweites Buch dazu heraus. Ihr liegt es am Herzen, Shiatsu einer breiten Öffentlichkeit zugänglich zu machen und in den Alltag zu integrieren. Außerdem moderiert sie das von ihr ins Leben gerufene Magazin „GesundheitsTipp.TV“ rund um Gesundheit und Komplementärmedizin.

 


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